Pack : Ateliers relaxation enfants et parents – 2ème partie

Durant ces 4 séances audio guidées, comprenant de la théorie ainsi que des séances guidées. Les exercices pratiqués dans les séances sont destinés à induire un état de détente physique et psychique chez l’enfant et les parents.

Une autre séance audio “calme, temps pour soi” est destinée aux parents.

Ces exercices permettent ce qu’on appelle en sophrologie « le recentrage » et relie :
– la respiration (qui influe directement sur le système nerveux) 

– au corps (qui permet le relâchement musculaire) 

– et à l’esprit (par la visualisation d’images positives)

Le premier objectif est de retrouver ou d’améliorer sa concentration.

C’est en quelque sorte une remise à niveau de l’activité mentale quand les pensées de l’enfant sont trop dispersées ou trop abondantes.

Le second objectif est de réduire l’intensité d’une émotion.
Ces exercices sont pratiqués dans le but d’améliorer le quotidien de l’enfant car ces résistances vécues impactent son bien-être dans la vie de tous les jours. Et ont pour objectif d’amener l’enfant à vivre plus sereinement le changement.

RETROUVEZ DANS CE PACK 

Ateliers relaxation enfants & parents – 2ème partie :

• 1 fiche de renseignements comprenant un exercice respiration, un exercice découverte pour l’enfant, deux rituels pour le soir
• 4 séances audio relaxation enfants et parents
• 1 séance audio concernant les parents “calme temps pour soi” durée 14mn 43s